Diese Workshopreihe lädt dich ein, Yoga nicht nur zu praktizieren, sondern deinen Körper wirklich zu verstehen.

 

Du wolltest schon immer mehr über dich und deinen Körper erfahren?

Dich interessiert, wie Yoga eigentlich genau auf deinen Körper wirkt?

Du bist offen fürs Lernen, für theoretisches Wissen gepaart mit praktischer Anwendung und hast Lust auf einen kleinen Tiefgang für dich selbst?

 

Dann ist diese Workshopreihe genau dafür gedacht.

 

Der Workshop ermöglicht dir einen speziellen yogatherapeutischen Blickwinkel auf (d)eine Yogapraxis und deinen Körper. Du lernst Zusammenhänge kennen, erfährst sie direkt in der Praxis und bekommst Impulse, wie du achtsam und stimmig mit dir und deinem Körper umgehen kannst.

 

Was dich im Workshop erwartet:

 

In jedem Workshop erwarten dich theoretisches Wissen und dessen Anwendung in der Yogapraxis. Es geht ums Lernen und ums Selbst-Erfahren – angepasst an das jeweilige Schwerpunktthema. Vielleicht darfst du es sogar als eine kleine Hobby-Weiterbildung für dich selbst sehen.

 

Der Workshop basiert auf einem yogatherapeutischen Fundament. Neben den Informationen bekommst du gezieltes Hands-On (Ausrichtungshilfen) vor Ort sowie Übungen für Zuhause.

 

Neben Bewegung ist dieser Workshop auch ein Raum für deinen Kopf – für Wissen, Einordnung und Verstehen.

Du darfst zuhören, dich austauschen und jederzeit Fragen stellen. Die Atmosphäre ist leicht, offen und wertschätzend.

 

Die Themen werden auf anatomischer, körperlicher und mentaler Ebene betrachtet. Pro Termin beschäftigen wir uns mit einem Schwerpunkt rund um Yoga und dessen Wirkung auf dich und deinen Körper – bezogen auf das jeweilige Thema.

 

Du erhältst einen großen theoretischen Einblick sowie ein Hand-Out mit den wichtigsten Informationen.

 

Meine Haltung & Erfahrung

 

Aus meiner yogatherapeutischen Sichtweise ist es mir ein großes Anliegen, dich als Teilnehmerin oder Teilnehmer über das „große Ganze“ zu informieren. Ziel ist es, dass du in einen guten, bewussten Umgang mit dir und deiner eigenen Yogapraxis – bezogen auf das jeweilige Schwerpunktthema – kommst oder darin bleibst.

 

Selbstreflexion und Selbstbeobachtung stehen dabei immer mit im Fokus.

 

Während des Workshops gibt es ausreichend Zeit für Austausch, Fragen, Pausen sowie Tee oder goldene Milch.

 

Für wen ist die Workshopreihe geeignet?

 

Du kannst diese Workshopreihe erfahrungsgrad-unabhängig besuchen, sie dient somit als Eintauchen in das Themengebiet, als Auffrischung, Erinnerung oder dem komplett neuen Entdecken – sowohl als einzelne Termine als auch als Interessenspakete. 

Es gibt Einzel- und kleine Paketangebote.

 

Themenvorschau 2026

Februar – Faszien

März – Schultern

April – Rücken

Mai – Hüfte

Juni – Knie

Workshop-Sommerpause

August – Balance

September – (Muskel-)Kraft

Oktober – Chakren

November – Nervensystem

Dezember – Atmung

 

Kurz gesagt

 

Eine Workshopreihe für alle, die Yoga tiefer verstehen, ihren Körper bewusster wahrnehmen und ihre eigene Yogapraxis reflektiert, selbstfürsorglich und informiert gestalten möchten.

 

Ich freue mich riesig auf die Workshops mit dir.

 

Termine und Preise findest du hier

 

Kontakt

Du hast allgemeine Fragen zum Workshop oder zu meiner Arbeit?

Ich freue mich auf deine Mail an [email protected]

oder eine Nachricht an 0151 – 41 31 74 90 (ich melde mich bei dir zurück).

 

* Dieser Workshop ersetzt keine 1:1-Arbeit. Einzelstunden bezogen auf dich und dein Thema können jederzeit darüber hinaus vereinbart werden.

 

** Dieses Angebot ersetzt keine medizinisch notwendige Therapie. Bei Fragen dazu wende dich gern im Vorfeld an mich oder direkt an deine Hausärztin/deinen Hausarzt.