In meinen Einzelstunden mit yogatherapeutischem Hintergrund kümmern wir uns um ein spezifisches körperliches oder mentales Thema oder (s.u.) konzentrieren uns ausschließlich auf deine allgemeine- oder auf eine Asana beschränkte Ausführung.

Generell darfst du mein Angebot als Unterstützung und Begleitung in deiner Yogapraxis oder z.B. nach einer (physio)therapeutischen Behandlungsphasen oder als Unterstützung (auf deinem Weg) in herausfordernden Zeiten sehen. Ich gebe dir Raum, die Verbindung zu dir und mit dir selbst, zu pflegen, zu stärken oder wieder aufzubauen.

Ich arbeite dabei mit meiner Erfahrung und Ausbildungen als

Yogalehrerin (200h, 2019)

mit yogatherapeutischer Spezialisierung (300h, 2024) und

mit Einflüssen und Inspiration aus dem SE (somatic experiencing) und

der EEH (emotionelle erste Hilfe), außerdem der

Traumasensibilität u.a. informiert durch die fundierte Arbeit von Bessel van der Kolk (The body keeps the Score) und Licia Sky et al. Ebenso dient mir mein

Studium der Sozialwissenschaften (Soziologie, Sozialpsychologie und politische Wissenschaft) (Bachelor of Arts 2010) und die damit einhergehende Berufserfahrung als solide Basis meines Wirkens.

Du findest bei mir keine ekstatischen Übungen, sondern verbindende und kleinschrittige Wege, um dir genug Zeit zur Integration zu gewährleisten. Meine Vorgehensweise nimmt dabei Rücksicht auf deine Energie, deinen mentalen Zustand und deine körperlichen Fähigkeiten. Ich betrachte in meinen Stunden das große Ganze und schöpfe aus meinem Potpourri an Erfahrungen, um dir gezielt Unterstützung zu deinem Anliegen zu geben.

Du hast Interesse an einer Einzelstunde mit mir? Hier der Ablauf:

Telefonat (20-45 Min.), dein Anliegen, deine Wünsche. Meine Aufklärung und Fragen.

1. Termin vor Ort zur körperlichen Anamnese / Aufnahme / Kennenlernen (i.d.R. im Zonnewol Yogastudio oder im BordelumHus. Sprich mich aber gerne an, wenn du einen anderen Wunschort hast. Über einen gewissen Zeitraum oder, wenn es zur Thematik passt, funktionieren auch online-Termine)

Immer gehen wir gemeinsame Fragen durch und sprechen über dein Anliegen, (mentale) Energie und Bedürfnisse und Wünsche/Ziele.

Ist dein Wunsch nach Einzelstunden "ausschließlich" auf deine Yogapraxis und -ausrichtung bezogen? Kein Problem. Wir können auch rein an deiner Ausrichtung oder einer besonderen Asana/Haltung arbeiten. In einem solchen Fall, achte ich auf deine Ausführung und gebe dir Tipps und persönliche Assistenz. Du kommst dabei mit etwas mehr Yogatheorie und Anatomiewissen in Berührung. Ich erstelle auf Basis deines Wunsches einen Fahrplan, an dem du dich orientieren kannst und im Einzelkontext an deinem Ziel arbeiten kannst. Die Vorteile vom 1:1-Yogaunterricht: Mehr Fokus, mehr Ruhe, mehr Ausrichtungsraum, erstes Schnuppern, Neugierde, mehr Erdung, Körperwahrnehmung u.v.m. 

Stelle Deine Anfrage oder Fragen dazu gerne hierüber oder schreibe mir eine Mail an [email protected]. Rufe mich auch gerne an oder schreib mir über # 0151 - 41 31 74 90 ich melde mich bei dir zurück.

Ich freue mich auf Dich.

P.S. Hier findest meinen Flyer zur Einzelarbeit: