Ich unterrichte Gruppen im Stil des Vinyasa Yogas mit Einflüssen aus dem Hatha, Kriya, Yin und Sivananda Yoga. Neben der dynamisch, kräftigenden Art fließen also auch ruhige Bewegungen mit ein, immer auch pranayama (Atemübungen), Meditationen und Entspannungsreisen. Ich leite meine Stunden mit Herz und Intuition. 

Seit Anfang 2024 befinde ich mich in meiner Zusatzausbildung zur +300Std.-Yogalehrerin mit Spezialisierung auf Yogatherapie. Mein Ziel ist es, weiter und dabei fachlich kompetent, zu lernen, wie sich die tausende Jahre alte Yogalehre achtsam mit modernen körpertherapeutischen Aspekten verbinden lässt und ich so noch individueller, ganzheitlicher und gesundheitsorientierter auf die Bedürfnisse von Euch Schülerinnen und Schülern eingehen kann. 

Seit 2024 biete ich dazu passende Workshops mit dem Titel "Yoga und mein Körper" an. Sie orientieren sich an monatlich wechselnde, körperliche oder mentale Themen in Bezug auf die Yogapraxis. 

Außerdem biete ich durch diese Zusatzqualifikation Einzelunterricht mit yogatherapeutischem Blickwinkel an. Auf meinem Flyer (unten) findest du mehr Infos dazu:

In meinen Einzelstunden mit yogatherapeutischem Hintergrund kümmern wir uns evtl. um ein spezifisches körperliches Thema, jedoch  gebe ich uns immer die Zeit, die Verbindung zu dir selbst und mit dir selbst, zu pflegen, zu stärken oder wieder aufzubauen. Ich arbeite dabei mit meiner Erfahrung als Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Hintergrund und mit Einflüssen und Inspiration der EEH (emotionelle erste Hilfe) und des SE (somatic experiencing). Du findest bei mir keine ekstatischen Übungen, jedoch lieber verbindende und kleinschrittige, um genug Zeit zur Integration zu gewährleisten. Meine Vorgehensweise nimmt dabei Rücksicht auf deine Energie, deinen mentalen Zustand und deine körperlichen Fähigkeiten. 

Du bist interessiert an einer Yoga-Einzelstunde? Melde dich gern bei mir.