9 uhr (75-90 minuten)
auch diese stunde ist wunderbar geeignet für neugierige anfänger, aber auch für die die mit ihrer yogapraxis weitermachen wollen oder sie intensivieren möchten. du kannst jederzeit mit einsteigen - kontaktiere mich gern dafür, klicke hier.
ich unterrichte vinyasa power yoga mit einflüssen aus dem sivananda und yin yoga. neben der dynamischen, kräftigenden art fließen also auch ruhige und entspannte bewegungen mit ein, die zum beispiel aus dehnungen bestehen, die lang gehalten werden.
meine stunden sind ein fenster in deinem tag, an dem keiner etwas von dir will und du dich um dich selbst kümmern kannst.
die stunden richten sich an anfänger oder die, die gerne mal wieder einsteigen möchten. neben den körperhaltungen (asanas) begegnet dir auch die wahrnehmung des atems in verbindung zur bewegung. ich erkläre dir, was so wertvoll daran ist. ab und zu lasse ich elemente der meditation einfließen. ich übe mit dir. jede stunde ist von mir mit herz vorbereitet und ich freue mich auf dich.