10 - 11.15 uhr
ich freue mich, die yogarunde im dörpshus in dörpum fortzuführen. der raum bietet momentan platz für 6 teilnehmer/innen und wir können gemeinsam die gewohnte montagsroutine von euch fortsetzen (eine anmeldung ist erforderlich - kontaktiere mich gern dafür, klicke hier).
20.15 - 21.30 uhr
yoga im hus. die stunde richtet sich an anfänger und die die mit ihrer yogapraxis weitermachen wollen. die stunde läuft als "hybrid"-variante... es läuft also parallel zur vor-ort-stunde das online-angebot weiter.
9.15 - 10.30 uhr
yoga im hus. auch diese stunde richtet sich an anfänger und die, die mit ihrer yogapraxis weitermachen wollen. bei interesse läuft auch diese stunde als "hybrid"-variante... also parallel zur vor-ort-stunde das online-angebot.
ich unterrichte vinyasa power yoga mit einflüssen aus dem sivananda und yin yoga. neben der dynamischen, kräftigenden art fließen also auch ruhige und entspannte bewegungen mit ein, die zum beispiel aus dehnungen bestehen, die lang gehalten werden.
meine stunden sind ein fenster in deinem tag, an dem keiner etwas von dir will und du dich um dich selbst kümmern kannst.
die stunden richten sich an anfänger oder die, die gerne mal wieder einsteigen möchten. neben den körperhaltungen (asanas) begegnet dir auch die wahrnehmung des atems in verbindung zur bewegung. ich erkläre dir, was so wertvoll daran ist. ab und zu lasse ich elemente der meditation einfließen. ich übe mit dir. jede stunde ist von mir mit herz vorbereitet und ich freue mich auf dich.